O mnie

Jestem trenerem personalnym od 2019 i specjalizuję się w treningu siłowym

  • edukuję i obalam mity o treningu siłowym

  • pomagam w wyznaczaniu celów treningowych i nadawaniu sensu treningom

  • pokazuję , że regularny trening to sprawne ciało do końca życia i energia na codzień

  • motywuję do regularnego treningu, który pomaga eliminować bóle pleców, kolan, barków pomaga wrócić do sportu po kontuzji

Osiągnięcia

Zawody 2023

Obecnie jestem medalistką mistrzostw Polski, Śląska i Wielkopolski w kategorii bikini fitness. W 2023 roku zaliczyłam start na Mistrzostwach Europy i Arnold Classic Europe oraz na Pucharze Polski.

Moja misja

Moja misja to nie tylko pomóc Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale także wprowadzić trwałą zmianę w Twoim stylu życia, zapewniając zdrowie, siłę i dobre samopoczucie tak jak zrobiłam to u siebie.

Filozofia treningowa

Wiem, że kluczem do skutecznego treningu jest prawidłowa technika ćwiczeń i indywidualne podejście. Każdy z nas jest inny, ma unikalne potrzeby i cele. Dlatego tworzę plany treningowe, które są dokładnie dostosowane do Ciebie – Twojego ciała, stylu życia i osobistych aspiracji, aby zapewnić Ci najlepsze wyniki.

Moje
wartości

Zrozumienie i elastyczne podejście

Możesz się potknąć (czytaj: zjeść kebaba w weekend lub wypić o jeden kieliszek prossecco za dużo) - najważniejsze żeby w poniedziałek wstać i trenować dalej. W ciągu dnia masz dużo zajęć i mało czasu? Dopasujemy trening tak, żebyś wykonał/a go nawet w okienku 40 min (zawsze warto!)

Cierpliwość i rozmowa

Cierpliwość to dla mnie narzędzie do tłumaczenia skomplikowanych koncepcji treningowych w prosty i zrozumiały sposób. Chcę, abyś czuł/a się komfortowo i pewnie podczas osiągania swoich treningowych celów. Nie jesteś pewny wykonania ćwiczenia? Pytaj śmiało. Sama przetrenowałam już x godzin na sali i wiem, że część postaw i ruchów w treningu przychodzi z czasem i potrzebuje utrwalenia.

Edukacja

Pokazuję dlaczego trening ma sens, jak możesz pracować, aby osiągnąć cele i co konkretnie możesz zrobić, aby utrzymać sprawne i silne ciało. Moi klienci nie tylko wiedzą, co robią, ale także rozumieją, dlaczego to robią. To podejście edukacyjne wspiera ich w podejmowaniu świadomych decyzji związanych z treningiem i zdrowiem. Jako trenerka i aktywna zawodniczka w sportach sylwetkowych, nieustannie stawiam na rozwój i ciągłą edukację.

Sprawne i zdrowe ciało

Projektuję treningi, które skupiają się na różnorodności ćwiczeń, żebyś mógł rozwijać siłę, elastyczność i wytrzymałość, by każda seria kształtowała sprawne i zdrowe ciało. Ważne jest dla mnie osiąganie sprawności fizycznej w sposób, który wspiera zdrowie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mają nie tylko na celu budowanie mięśni, ale także pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji.

Trenuj z planem treningowym i szybciej osiągaj swoje cele

Przekonaj się, jak dobrze ułożony plan treningowy i opieka trenera on-line przyspieszy osiągnięcie Twoich celów. Kliknij i wybierz plan.