czyli wszystko co musisz wiedzieć o prowadzeniu treningowo-dietetycznym
Tak, każdy plan rozpisuję indywidualnie i jest dostosowany do Twoich celów, kondycji i stylu życia. Plan układam na podstawie kwestionariusza, który wypełniasz przed rozpoczęciem współpracy.
Prowadzenie online jest dla osób, które mają już podstawy treningu siłowego i wiedzą jak ćwiczyć na maszynach. Są zmotywowane i chcą pracować nad swoim ciałem.
Plan treningowy otrzymasz do 7 dni od momentu przesłania kwestionariusza.
Co tydzień przesyłasz do mnie raport. Na tej podstawie oceniam czy potrzebujesz zmian czy wystarczy uzbroić się w cierpliwość i systematyczność i po prostu trenować dalej.
Tak, pod warunkiem, że kcal i makro będą się zgadzały.
Wybierając pakiet 1 miesiąc bez zobowiązań, możesz sprawdzić czy taka forma prowadzenia jest dla Ciebie.
To zależy od postawionego celu, ilości treningów, przestrzegania diety. Pierwsze efekty widać po 2-3 miesiącach regularnych treningów.
Swoje postępy możesz śledzić w pliku z planem treningowym oraz w cotygodniowych raportach.
Postępy są monitorowane poprzez regularne raporty, które będziesz przesyłać trenerowi, oraz poprzez analizę wyników i przesłane nagrania wideo.
To sprawa indywidualna. Na ogół plan rozpisywany jest na 15 tygodni. Kluczem do osiągnięcia efektów nie jest ciągła zmiana planu, a konsekwencja i systematyczność w jego wykonywaniu.
Za usługę zapłacisz blikiem, kartą kredytową, debetową, Apple Pay, Przelewy24
Po przesłaniu indywidualnego planu treningowo-dietetycznego, nie ma możliwości zwrotu pieniędzy. Minimalny czas prowadzenia to 1 miesiąc. W tym okresie możesz sprawdzić czy jest to dla Ciebie.
Tak, ale ważne jest, aby przed rozpoczęciem treningów skonsultować się z lekarzem i poinformować trenera o wszelkich ograniczeniach.
Tak, usługa jest dostępna online, możesz z niej korzystać z dowolnego miejsca na świecie.
